Yoga Studio
Udviklingen sker i processen
Uanset om du ønsker at opbygge styrke, forbedre din fleksibilitet eller finde ro i en travl hverdag, kan du finde plads til det her.
Vi lægger vægt på bevidst bevægelse, teknik og nærvær, så du får kvalitet i hver stilling og ro i kroppen undervejs. Vores undervisere er erfarne og nærværende, og de skaber trygge rammer, hvor du kan udvikle dig med fokus på kvalitet og kropsbevidsthed.
Hos os er målet ikke, at du kan nå dine tæer – det er hele processen dertil.
Se vores træningsplan her
Yin Yoga
“All actions begins in rest”
Yin Yoga en helt rolig yogaklasse med få meditative yogastillinger og dybe vejrtrækninger.
Med fokus på ro og stilhed befinder vi os i det samme stræk i 3-5 minutter. Gennem dybe vejrtrækninger og et meditativ fokus lader vi kroppen bestemme hvornår og hvordan der gradvist gives mere slip.
Vi er vant til at træne vores ”yang”, dvs. alt hvad der stresser, presser og skubber os videre. På denne time er der mulighed for at træne kontrasten (vores ”yin”), dvs. hvad der er roligt, jordnært og afslappende.
Flow
