Nyheder & Events
Landevejscykling
Få luftet landevejscyklen i godt selskab med dine klubvenner fra SEIER – og kombiner træning med fællesskab.
Vi starter samlet fra SEIER med en kort introduktion og gennemgang af, hvordan vi kører sikkert i gruppe. Herefter ruller vi ud ad Brabrandstien mod Stjær, hvor vi rammer en længere bakke uden trafik.
Her kører vi 5–8 intervaller fra bund til top (ca. 2–3 min pr. interval), hvor du selv styrer intensiteten – der er plads til både at udfordre dig selv og have det sjovt undervejs.
Efterfølgende samles vi og kører mod Galten Bager, hvor vi holder en hyggelig pause med kaffe og kage (cykeltilbud). Til sidst ruller vi samlet tilbage til SEIER.
Tempo & niveau
Vi kører ca. 26–30 km/t på flad vej. Turen er for de fleste, da du altid kan ligge bagerst og spare energi.
No-drop policy
Vi kører samlet hele vejen – ingen bliver efterladt, og tempoet tilpasses gruppen. Du er altid velkommen til at sige til undervejs.
Tilmelding: Via app eller reception
Tidspunkt: 19.4 og 16.5 kl 9.00-12.00
Eksklusivt for medlemmer.
Skt.Hans
Vi inviterer SEIERs medlemmer til en hyggelig og stemningsfuld Sankt Hans-aften i godt selskab.
Aftenen starter i SEIER, hvor vi byder på et glas bobler som velkomst. Herefter går vi i fællesskab videre til Restaurant Bavn, hvor der serveres middag i smukke omgivelser.
Der bliver rig mulighed for at nyde sommeren, den gode stemning og hinandens selskab – en social aften med fokus på fællesskab og nærvær.
Sankt Hans-bålet tændes kl. 22.00 og danner den perfekte afslutning på aftenen.
Pris: 199kr. (inkl. mad og drikkevarer)
Tidspunkt: 23. juni kl. 19.00–22.00
Release the month
En særlig søndag aften dedikeret til at markere skiftet fra en måned til den næste. Her starter vi med Yin yoga og bevæger os videre til en beroligende saunagus, der hjælper dig med at slippe spændinger, samle dine tanker og sætte intentioner for den måned, der ligger foran. Efter gusen er der mulighed for at afslutte i loungen med en kop sove the i selskab med hinanden.
Tidspunkt: Eventet foregår den sidste søndag i hver måned 19.00-20.30
Eksklusivt for medlemmer.
FTP-Tærte
Først FTP-test, så P-tærte!
Til dette event tester vi din FTP, så din Intelligent Cycling-app bliver indstillet korrekt, og din træning bliver mere præcis.
FTP (Functional Threshold Power) er dit personlige power-tal – hvor hårdt du kan træde over tid uden at gå kold. Det ændrer sig med din form, så det er smart at teste et par gange om året.
Timen starter med en grundig opvarmning, så benene er klar til dagens udfordring:
- 2 x 8 minutters FTP test med 5 minutters pause imellem
- Beregning og justering af din FTP
- 15 minutters intervaltræning, så du prøver noget lidt anderledes end selve testen
Og når vi er færdige med at give den gas, skifter vi til ren hygge med håndlavede P-tærter lokalt produceret i Aarhus – fordi man skal huske at fejre sine ben.
Eventet foregår 3-4 gange årligt.
Eksklusivt for medlemmer.
Når lyset skifter
Fire gange om året samles vi til et særligt yogaevent, hvor vi skaber balance i takt med lysets og årstidernes skift. Eventet er også en mulighed for at dyrke fællesskabet omkring yoga i SEIER og dele en stund af ro, fordybelse og ny energi. Vi starter altid med en yoga praksis, der tager afsæt i årstidens skiften. Derefter mødes vi i loungen til forfriskninger, refleksioner og fællesskab.
Tidspunkt: Eventet foregår fire gange årligt.
Tilmelding: Via app eller reception
Eksklusivt for medlemmer.
