Nyheder & Events
Reformer Pilates uddannelse
Vil du være Reformer Pilates instruktør?
Gennem 28 intensive timer lærer du at sammensætte og lede Reformer sessioner med afsæt i pilates principper, anatomisk forståelse og tydelig cueing.
Kvinder og styrketræning – Myter, Fakta og Sund Fornuft
Torsdag d. 5. juni kl. 18:30 i SEIER
Er du bange for at blive “stor og muskuløs” af styrketræning? Tror du stadig, at konditionstræning giver et tonet look? Træner du for at forbrænde kalorier af dårlig samvittighed? Ønsker du at passe bedre på dig selv – fysisk og mentalt?
Så er dette foredrag for dig!
Vi dykker ned i, hvorfor styrketræning er en af de mest effektive metoder til at forme kroppen, styrke sundheden og understøtte varigt vægttab. Vi afliver myter som frygten for at “blive stor” af tung træning og ideen om “lange, slanke muskler”. Vi ser også på, hvorfor yoga ikke kan erstatte styrketræning.
Derudover tager vi fat på de mentale aspekter: jagten på det perfekte, det forskruede forhold til mad og motion, og hvordan små ændringer kan gøre en stor forskel.
Du får konkrete redskaber til, hvordan evidensbaseret træning og kost kan hjælpe dig til at føle dig stærkere, gladere og mere tilpas i din krop.
Kære kvinde — kom og opdag, hvorfor styrketræning er en gave til din krop, og hvordan du kan træne for styrke, glæde og sundhed!
Jeg håber, vi ses!
Book din plads i app’en eller receptionen.
Omsorgsfulde hilsner
Helene Grand
Stud.Cand.Scient. Sport Science, personlig træner og instruktør.
Sankt Hans aften med SEIER
Mandag d. 23. juni kl. 19.00
Vi glæder os til at invitere alle medlemmer samt ledsagere til en hyggelig Sankt Hans aften fyldt med god mad, drikke og traditioner.
Tidspunkt:
Mandag d. 23. juni 2025
Program:
-
19.00 – Vi mødes i SEIER til en velkomstdrink.
-
Herefter går vi samlet til Restaurant Baun i Lighthouse.
-
19.30 – Middagen serveres hos Baun.
-
22.00 – Bålet tændes og vi nyder aftenen sammen.
Pris:
175 kr. pr. person (inkluderer mad og drikke)
Deltagere:
Arrangementet er for medlemmer og deres ledsagere.
Hvis du vil have en ledsager med, skal du blot købe en plads to gange gennem nedenstående link.
