Nyheder & Events
Release the month
En særlig søndag aften dedikeret til at markere skiftet fra en måned til den næste. Her starter vi med Yin yoga og bevæger os videre til en beroligende saunagus, der hjælper dig med at slippe spændinger, samle dine tanker og sætte intentioner for den måned, der ligger foran. Efter gusen er der mulighed for at afslutte i loungen med en kop sove the i selskab med hinanden.
Eventet foregår den sidste søndag i hver måned 19.00-20.30
FTP-Tærte
Først FTP-test, så P-tærte!
Til dette event tester vi din FTP, så din Intelligent Cycling-app bliver indstillet korrekt, og din træning bliver mere præcis.
FTP (Functional Threshold Power) er dit personlige power-tal – hvor hårdt du kan træde over tid uden at gå kold. Det ændrer sig med din form, så det er smart at teste et par gange om året.
Timen starter med en grundig opvarmning, så benene er klar til dagens udfordring:
- 2 x 8 minutters FTP test med 5 minutters pause imellem
- Beregning og justering af din FTP
- 15 minutters intervaltræning, så du prøver noget lidt anderledes end selve testen
Og når vi er færdige med at give den gas, skifter vi til ren hygge med håndlavede P-tærter lokalt produceret i Aarhus – fordi man skal huske at fejre sine ben.
Eventet foregår 3-4 gange årligt.
When light changes
Fire gange om året samles vi til et særligt yogaevent, hvor vi skaber balance i takt med lysets og årstidernes skift. Eventet er også en mulighed for at dyrke fællesskabet omkring yoga i SEIER og dele en stund af ro, fordybelse og ny energi. Vi starter altid med en yoga praksis, der tager afsæt i årstidens skiften. Derefter mødes vi i loungen til forfriskninger, refleksioner og fællesskab.
Eventet foregår fire gange årligt.
