Reformer Lab
Pilates - for en stærk og balanceret krop.
Reformer Lab er skabt til fokuseret træning i rolige og æstetiske omgivelser.
Her arbejder du på reformere af højeste kvalitet, med hold på maks. 10 deltagere, så der er tid til individuel vejledning og præcis teknik.
Vores instruktører er uddannede med baggrund i pilates, og al reformertræning hos SEIER bygger på pilatesprincipperne, og fokuserer på funktionel styrke, stabilitet, vejrtrækning og kontrol omkring kroppens center.
Træningen er effektiv og helhedsorienteret, og styrker både krop, stabilitet og bevægelseskvalitet. Uanset niveau tilpasses øvelserne dit udgangspunkt.
Reformer Pilates
I Reformer Pilates følger vi den klassiske pilatesstruktur med øvelser som Footwork, Box Series og Split Series.
Den genkendelige opbygning giver plads til fordybelse, ro og udvikling, så du lærer at mærke kroppen, forstå teknikken og bygge styrke over tid.
Med reformeren som redskab arbejder vi med styrke, kontrol og smidighed gennem rolige, præcise bevægelser, der forbedrer din kropsholdning og skaber balance i hele kroppen.
Reformer Strength
Reformer Strength tager udgangspunkt i pilatesprincipperne og fokuserer på stabilitet, core og funktionel styrke – i både over- og underkrop.
Hele kroppen arbejdes igennem i et roligt, men udfordrende tempo, hvor teknikken altid er i centrum.
Jump boardet bruges ofte for at øge intensiteten og skabe en dynamisk træning med både styrke, power og flow
