Reformer Studio
Pilates - for en stærk og balanceret krop.
Reformer Studio er skabt til fokuseret træning i rolige og æstetiske omgivelser.
Her arbejder du på reformere af højeste kvalitet, med hold på maks. 10 deltagere, så der er tid til individuel vejledning og præcis teknik.
Vores instruktører er uddannede med baggrund i pilates, og al reformertræning hos SEIER bygger på pilatesprincipperne, og fokuserer på funktionel styrke, stabilitet, vejrtrækning og kontrol omkring kroppens center.
Træningen er effektiv og helhedsorienteret, og styrker både krop, stabilitet og bevægelseskvalitet. Er du ny til Reformer, så anbefaler vi du starter med timen Reformer Pilates.
Reformer Pilates
Jo bedre du bliver, desto sværere bliver øvelserne – kontrol er key.
Reformer Pilates bygger på en contemporary (moderne) tilgang til Joseph Pilates’ metode, hvor øvelserne tilpasses nutidens behov for bevægelse. Vi bevarer de klassiske principper, men arbejder med større fleksibilitet i øvelser og opbygning.
Timen er både for dig, der er ny i Reformer, og dig der ønsker en fokuseret træning, hvor du får trænet hele kroppen hver gang.
Vi starter altid med footwork liggende på reformeren og afslutter med stabilitets- og balancetræning. Vi arbejder ud fra en fast struktur, så du kan fordybe dig i pilates-principperne og opbygge styrke, kropskontakt og bevægelse fra kroppens center.
Reformer Pilates - Elevate
Mere flow. Mere kontrol.
Reformer Pilates – Elevate er for dig, der vil bygge styrke og udfordre stabilitet og udholdenhed. Her bygger vi videre på det kendte fra Reformer Pilates og udvikler træningen med mere dynamiske og komplekse flows, som stiller større krav til din kontrol og kropsforståelse. Vi tager udgangspunkt i pilatesprincipperne og træner hele kroppen med fokus på et stærkt center, præcision og øget kropskontrol.
Timen er for dig, der er fortrolig med reformeren og pilatesprincipperne og har lyst til at udvikle dig videre. Er du ny til reformer, anbefaler vi, at du starter på Reformer Pilates, så du får styr på det grundlæggende.
