Cycling Zone
Nørderi og energi
I vores Cycling Zone træner du med udsigt til Aarhus Ø’s kanaler.
Vi lægger vægt på at skabe gennemtænkte programmer, hvor musik, intensitet og teknik går op i en højere enhed.
Vi kan godt lide at nørde lidt med træningen – fordi kvalitet gør en forskel.
Vi anvender Silent Fit for en klar og tryg lydoplevelse og MOWL, der guider dig gennem træningen med wattmåling. Er du ikke bekendt med watt træning, så sætter vi dig også grundigt ind i den del.
Her bliver du en del af et stærkt og imødekommende fællesskab på cyklerne, hvor energi og humor smitter.
Cykelsko kan lånes gratis, og du er altid velkommen til at medbringe dine egne.
Cycling
Cycling varer 60 minutter. Timen starter altid med en grundig opvarmning, inden vi bevæger os ind i hoveddelen af konditionstræningen.
Træningen er opbygget i tre blokke med korte pauser imellem.
Du vil opleve både længere sekvenser med stabil puls og kortere, mere intense intervaller, der udfordrer din udholdenhed og styrker din kondition på en kontrolleret og motiverende måde.
Cycling Interval
Timen varer 45 minutter inkl. opvarmning og nedkøling, og vores instruktører guider dig sikkert gennem hvert interval med fokus på teknik, musik og motivation.
Cycling Interval er bygget op omkring to til fire kortere blokke med korte intevaller og pauser imellem. Det er effektiv træning, der styrker din kondition.
