Varigt vægttab starter 1. september
Varigt Vægttab
De fleste vægttabsprogrammer er standardprogrammer, der er designet til at få vægten ned så hurtigt som muligt.
Måske har du allerede prøvet kure, kostplaner eller regler, der virkede i en periode. Men når hverdagen meldte sig med arbejde, familie, sociale arrangementer og travle dage, blev det svært at holde fast. Ikke fordi du manglede viljestyrke, men fordi løsningen ikke passede til dit liv.
I Varigt Vægttab gør vi det anderledes.
Vi tager udgangspunkt i dig, din historie og din hverdag. Du skal ikke sætte dit liv på pause eller bygge det hele op omkring dit vægttab. I stedet hjælper vi dig med at finde de vaner, der giver mening for dig, og som du kan holde fast i på den lange bane.
Forløbet er personligt. Vi ved, at relationen mellem dig og din coach har stor betydning for, om du lykkes på lang sigt. Derfor handler vores coaching ikke kun om kost og vægt, men også om tillid, tryghed og forståelse.
Når din coach lærer dig, dine udfordringer og dine mål at kende, kan du få vejledning, der faktisk passer til dit liv. Du får ikke råd fra en person, der kun kender din vægt, men fra en person, der forstår din situation og kan hjælpe dig med at træffe de rigtige valg, når hverdagen udfordrer dig.
Vi tror på, at varig forandring skabes, når du har en fagligt stærk person ved din side, som du stoler på, og som du kan være ærlig overfor. Det er kombinationen af relation, tillid og faglighed, der danner fundamentet for hele forløbet.
Målet er ikke bare at tabe kilo. Målet er at skabe en livsstil, hvor vægttabet bliver en naturlig konsekvens af de valg, du træffer hver dag.
Mathias Jorde
Personlig træner og specialist i sundhed, træning og kost
Medlemskabet
Opstarten
Strukturen
Fællesskabet
Vanerne
Derfor virker det
Varigt vægttab sker ikke gennem en perfekt plan eller en standardplan. Det sker gennem en personlig plan, der kan holde i praksis.
Hos SEIER arbejder vi med en struktureret og personlig tilgang, hvor du både får faglig vejledning og tæt opfølgning. Det betyder, at du ikke skal gætte dig frem eller starte forfra, hver gang noget bliver svært.
Bag forløbet står mere end 50 års samlet erfaring inden for træning, kost og livsstilsforandringer. Vores tilgang bygger på specialistviden, forskning og mange års erfaring med at hjælpe mennesker til varige resultater.
Men et succesfuldt vægttab handler ikke kun om viden. Det handler også om at have den rette støtte undervejs. Derfor får du din egen coach, som lærer dig, din hverdag og dine udfordringer at kende. En person, der følger dig tæt, hjælper dig med at holde kursen og støtter dig, når motivationen svinger, eller hverdagen bliver udfordrende.
Hele forløbet foregår online, så du kan få personlig sparring, faglig vejledning og løbende opfølgning, uanset hvor du befinder dig. Det gør det nemmere at få hjælpen til at passe ind i dit liv – og lettere at skabe de vaner og resultater, der holder på den lange bane.
Deltagere på forløbet stiller ofte disse spørgsmål
Hvorfor skal et vægttab tage tid?
De vaner, der har ført til vægtøgning, er sjældent opstået på få uger. Derfor giver det heller ikke mening at forvente, at de kan ændres permanent på få uger.
Et varigt vægttab handler om at skabe nye vaner, som passer ind i dit liv. Det kræver tid til at forstå dine mønstre, ændre dine rutiner og opbygge nye strategier, som fungerer i praksis.
Når vægttabet sker i et tempo, du kan følge med til, bliver det lettere at holde fast – også når motivationen svinger.
Hvordan kan et vægttabsforløb passe ind i mit liv med arbejde, familie og venner?
Det skal det netop kunne.
Du behøver ikke spise anderledes end resten af familien, sige nej til sociale arrangementer eller bruge flere timer om dagen på træning.
Vi tager udgangspunkt i din hverdag og hjælper dig med at finde løsninger, der fungerer i praksis. For et vægttab skal ikke fungere på de perfekte dage – det skal fungere på de helt almindelige dage.
Hvorfor taber jeg mig ikke, selvom jeg er meget aktiv?
Mange tror, at mere aktivitet automatisk fører til vægttab. Men vægttab handler om meget mere end motion.
Søvn, stress, spisevaner, portionsstørrelser, energibalance og de valg, du træffer uden at tænke over det, spiller ofte en langt større rolle, end de fleste er klar over.
Derfor arbejder vi med hele billedet. Ikke kun træning og kost, men også de vaner og mønstre, der påvirker dine resultater i hverdagen.
Hvem henvender forløbet sig til?
Varigt Vægttab er for dig, der ønsker at tabe dig på en måde, der kan fungere i din hverdag – også når livet er travlt, uforudsigeligt og fyldt med andre forpligtelser.
Forløbet henvender sig til dig, der måske tidligere har prøvet kure, kostplaner eller faste regler, men har oplevet, at det var svært at holde fast på lang sigt. Her får du ikke et standardprogram, du skal passe ind i. Du får et personligt forløb, hvor vi tager udgangspunkt i dine vaner, dine udfordringer, dine mål og den hverdag, du allerede lever.
Det er for dig, der ønsker faglig vejledning, tydelig struktur og en coach ved din side – men som samtidig gerne vil skabe et vægttab uden at sætte hele dit liv på pause.
Medlemskabet
Varigt Vægttab
Et struktureret onlineforløb for dig, der ønsker personlig vejledning, fast opfølgning og støtte til at skabe et vægttab, der kan holde i hverdagen.
Du får en tydelig plan, løbende justeringer og adgang til et fællesskab med andre, der arbejder mod samme mål. Forløbet fortsætter, så længe det giver mening for dig – og så længe du har glæde af sparringen, strukturen og den faste opfølgning.
Kom i gang med dit vægttab
Forløbet starter 1. september. Tilmeld dig nu og sikr din plads på næste opstart.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan fungerer tilmeldingen?
Du bestemmer selv din startdato, når du tilmelder dig forløbet.
Betalingen sker løbende for 4 uger ad gangen.
Når du har tilmeldt dig, får du adgang til forløbet fra den valgte startdato, og vi hjælper dig godt i gang med spørgeskema, opstartssamtale og den første plan.
Hvornår starter forløbet?
Næste opstart er den 1. september. Når du tilmelder dig nu, sikrer du din plads på forløbet. Inden opstart får du besked om de næste skridt, så vi kan lære dig, din hverdag og dine mål at kende, før forløbet går i gang.
Er der binding på forløbet?
Nej, der er ingen binding.
Vi anbefaler dog, at du gennemfører minimum 12 uger, hvis du ønsker at skabe synlige resultater. Vægttab og nye vaner kræver tid, struktur og løbende tilpasning, og derfor giver det bedst mening at se forløbet som en proces frem for en hurtig løsning.
Du kan altid mærke efter undervejs, og vi justerer forløbet, så det passer til din hverdag og dit tempo.
Hvordan opsiger jeg mit medlemskab?
Du opsiger dit medlemskab ved at sende en mail til info@seier.dk.
Opsigelsen er løbende måned plus 4 uger. Det betyder, at dit forløb fortsætter i opsigelsesperioden, og du har stadig adgang til den støtte og vejledning, der er en del af dit medlemskab.
Når vi har modtaget din opsigelse, bekræfter vi den på mail.
Et fundament du kan stole på
SEIER er ikke startet online.
Forløbet bygger på erfaringerne fra vores fysiske træningsklub i Aarhus, hvor vi hver dag arbejder tæt sammen med medlemmer, der ønsker at skabe varige forandringer i deres sundhed og livsstil.
Siden 2012 har vi hjulpet mennesker med at opnå resultater gennem en kombination af struktur, høj faglighed og tæt personlig opfølgning. Det er de samme principper, som danner fundamentet for Varigt Vægttab.
Bag SEIER står Mads Seier og Mette Byrjalsen med tilsammen mere end 50 års erfaring inden for træning, sundhed og coaching – understøttet af et stærkt fagligt team.
Onlineforløbet Varigt Vægttab er udviklet i samarbejde med Mathias Jorde, kandidat i idræt og personlig træner. Til dagligt arbejder Mathias som personlig træner i SEIER, hvor han hjælper medlemmer med at skabe resultater gennem individuel coaching, træning og livsstilsforandringer.
Forløbet bygger på de metoder og erfaringer, som gennem mere end et årti har hjulpet mennesker til varige resultater i klubben – nu gjort tilgængeligt i et fleksibelt onlineformat med den samme personlige støtte, tætte opfølgning og høje faglige kvalitet.
