Vaner & Varigt Vægttab

SEIER Online forløb – Vaner & Varigt Vægttab

Et struktureret online forløb til dig, der ønsker et varigt vægttab – med en klar plan, fast opfølgning og personlig støtte hele vejen.

Du bliver guidet trin for trin, så du altid ved, hvad du skal gøre – og hvorfor.

Forløbet tager afsæt i de kompetencer vi har i vores fysiske klub SEIER samt  på vores over 25 års erfaring indenfor sundhed, vaner og vægttab

Det får du

Forløbet er bygget op, så det er overskueligt at gå i gang – og muligt at holde fast.

En konkret plan
Du får en struktureret tilgang til kost og træning, tilpasset din hverdag.

Fast opfølgning
Vi følger dig uge for uge og justerer løbende, så du hele tiden bevæger dig fremad.

Personlig vejledning
Du får adgang til faglig sparring fra specialister, der kender processen og hjælper dig videre.

Selvom forløbet er online, er du ikke overladt til dig selv.

Du bliver mødt med struktur, faglighed og mennesker, der er til stede og følger dig hele vejen.

Mathias Jorde
Personlig træner & specialist i sundhed, træning og kost
Erfaring med både almindelige motionister og eliteudøvere

Mange har prøvet at tabe sig før – uden at det holdt.

Ikke fordi de mangler vilje.
Men fordi de mangler en tydelig struktur og nogen, der følger op. Både i de gode og i de svære perioder.

Det er præcis det, dette online forløb er skabt til.

Du får ikke hurtige løsninger – men en gennemtestet metode, der virker i praksis og kan holde på den lange bane.

SEIER er ikke startet online.

Forløbet bygger på en fysisk træningsklub i Aarhus, hvor vi arbejder tæt med vores medlemmer hver dag. Kapaciteten er begrænset, og der er venteliste – fordi kvalitet og resultater altid kommer før volumen.

Siden 2012 har vi hjulpet mennesker med at skabe varige forandringer gennem struktur, høj faglighed og tæt opfølgning.

Bag SEIER står Mads Seier og Mette Byrjalsen med tilsammen over 50 års erfaring – sammen med et stærkt fagligt team.

Det online forløb er udviklet i samarbejde med Mathias Jorde, kandidat i idræt og personlig træner, og bygger på de samme principper, som vi arbejder med i klubben.

Vægttab sker ikke i en lige linje.

Hos SEIER arbejder vi efter SEIER Metoden, som er baseret på veksling mellem perioder med fremgang og perioder med stabilisering.

• Fremgang: I perioder fokuserer vi på vægttab ved at skabe fremdrift. Her arbejder vi intensivt på at ændre vaner, øge motivationen og skabe resultater.

• Stabilisering: Efter perioder med fremgang har vi perioder med stabilisering, hvor vi fokuserer på at fastholde de nye sunde vaner og stabilisere vægten. Det hjælper kroppen med at tilpasse sig og sikrer, at de opnåede resultater bliver varige.

Perioder hvor det er svært: Du vil møde perioder hvor du oplever modgang, udfordringer og hvor motivationen daler. Med den rette støtte og vejledning, vil du vende tilbage på stien, og få fremgang.

• Videre: Når din vægt er stabiliseret, planlægger vi næste skridt mod yderligere fremgang. Her justerer vi strategien og sætter nye mål.

Vi åbner nu for et pilotforløb med et begrænset antal pladser.

Du har mulighed for at blive en del af de første, vi tager igennem forløbet – i en mindre gruppe, hvor vi følger dig tæt.

Som deltager vil vi løbende bede om din feedback og udtagelser, som vi bruger til at videreudvikle forløbet og fremtidig markedsføring.

Sådan foregår forløbet

• Ugentligt check-in med din coach
• Samtale hver anden uge via FaceTime
• Adgang til guide, videoer og konkrete værktøjer
• Løbende justering, så det passer til din hverdag

Du bliver fulgt af Mathias Jorde – kandidat i idrætsvidenskab med erfaring i at skabe struktur, vaner og holdbare resultater.

Det får du

• Struktur og retning i din hverdag
• Løbende støtte, så du ikke står alene
• En tilgang, der kan holde over tid

Opstart og pris

Opstart: 15. maj
Varighed: 2 måneder

Pris: 995 kr. pr. 4. uge
(Normalpris: 2.495 kr.)

Vi optager 8 deltagere, så vi kan sikre en tæt og personlig proces.